B-Xtreme

PT_6

Er bestaat veel goed trainingsmateriaal, maar sommig materiaal was in mijn ogen niet optimaal. Daarom heb ik het zelf ontworpen en ik heb het laten produceren onder merknaam B-Xtreme.

 

B-Xtreme_productHet gaat om een bandensysteem met handgrepen, waarmee wel duizend verschillende oefeningen zijn uit te voeren. Het eigen lichaam is het gewicht: dat moet je optrekken, wegduwen of in balans houden. Hier gaat de krachtsinspanning dus gepaard gaat met het vinden van stabiliteit. Je optrekken aan een stang is gemakkelijker en minder effectief voor de stabiliteit van je lichaam dan je optrekken aan een bewegend touw.

Help, denk je de eerste keer. Je armen, heupen of benen gaan ‘zwabberen’ en trillen. Maar je zult zien hoe snel je vorderingen maakt. Als je lichaam deze aanpak eenmaal kent, gaan nieuwe oefeningen (bijna) ‘vanzelf’ en is je houding vanzelf goed, waardoor het risico op blessures wordt verminderd.

B-Xtreme_oefening