Voedingsadviezen

healthyfood

Ik zal je, afhankelijk van je doelen, kunnen zeggen hoe je je eetpatroon moet aanpassen en met welke voeding. Voeding draagt voor minimaal 60 procent bij aan het bereiken van je doel. Je kunt nog zo hard trainen, zonder de juiste voeding bereik je je doel niet.

Het lijkt moeilijk, veranderen van eetpatroon, maar maak je hierover geen zorgen. Het blijkt keer op keer een kwestie van gewenning, na een periode van proberen, vallen en opstaan, ‘zondigen’. Als de eerste resultaten zich aandienen, neemt je verlangen naar goed, gezond en regelmatig eten trouwens vanzelf toe. Dan vraag je je automatisch af: is dit wat ik nodig heb, is dit goed voor mij?

Ik geef ook advies over supplementen (nee, géén anabolen).